Болезнь богатых
Жопа / 2022 Sep 14
Сейчас общался с врачом после ежегодной сдачи анализов и по показателям крови, у меня есть риск подагры. Симптомов пока нет, никаких признаков нет, значит пока только риск. Врач сказала, что это болезнь богатых (но меня это не успокоило, не настолько богат) и мне нужно сокращать количество красного вина, мяса и рыбы.
Согласно википедии говорят еще нужно сокращать количество углеводов и повышать количество белка. Но я и так очень мало углеводов ем и очень много белка. Я почти каждый день разбавляю сухой протеин на стакан воды в дополнение к натуральным продуктам, таким как яйца, творог и т.д.
Как-то не сильно успокаивает то, что подагру называют болезнью богатых. Лучше быть здоровым.
Поделиться с друзьями:
Комментарии (2)
Добавить Комментарий
Еще немного ничтяка
Разделы Блога
Я тоже недавно получил результаты анализов, и у меня повышена мочевая кислота в крови. Врач сказала что у меня уже подагра, хотя нет никаких симптомов. Ещё сказала что категорически запрещено пиво при таком диагнозе. И вроде как надо сокращать количество углеводов и белковой пищи, содержащей пурины.
>> Согласно википедии говорят еще нужно сокращать количество углеводов и повышать количество белка.
У меня подагра и тут зависит какие углеводы и почти не зависит от белка. Если быстрые, то плохо.
А болезнью богатых она была пару сотен лет назад. Теперь у всех всё одинаковое на столе, так что повышенная мочевая кислота у очень многих.
Так или иначе, уменьшение углеводов умеренное и такое же постепенное повышение белков (одну вниз, другое вверх, калорийность остаётся прежней).
Главная же причина продукты с пуринами и алкоголь. Вот продукты советую напрочь исключить.
По телу - жир и отёки уменьшать, мышечную массу увеличивать.
Удачи.