Более 1000 активных каллорий

В последнее время я все больше и больше занимаюсь спортом, посещаю зал как минимум три раза в неделю, и стараюсь заниматься больше часу. Иногда к часовой тренировке добавляю еще и пол часа бассейна. 

Часы Apple Watch считают активные каллории и 1000 это достаточно много. Если учесть, что человеку просто в покое нужно в день до 2 тысяч каллорий, плюс 1 тысяча активных, то это уже можно жрать гамбургеры и пить колу. 

У меня сейчас еще немного лишнего веса на пузе, поэтому пока гамбургеры ем редко. Я не сказал бы, что я любитель подобной пищи, но бывает иногда желание съесть что-то вредное и жирное. 

На картинке видно, что у меня стоит цель тратить 650 каллорий в день. Это не много и не мало, на мой взгляд в самый раз. Достаточно часто я упражняюсь больше и 1,000 аквтиыных каллорий за день у меня  это не первый раз. Но такое требует как минимум часовой тренировки в фитнесе.

Конечно же часы учитывают не все и округляют и у меня первое поколение, которое я не беру в бассейн и не считаю каллории там. В этот день я в бассейне не был, это без плаванья столько каллорий. 

Поделиться с друзьями: